Alimentos que Combatem a Celulite
Cremes e loções específicas para tratamento de celulite podem até ajudar a melhorar o aspecto da sua pele. Massagens específicas também ajudam. Mas outra maneira de lidar com o problema é através de uma alimentação adequada. Certos alimentos possuem propriedades que atuam nas principais causas dos furinhos indesejados.
Em geral frutas e vegetais que apresentam cores vivas são ótimos alimentos para combater a celulite pois são ricos em antioxidantes, ajudam a desintoxicar o corpo e proteger nossas células contra os efeitos danosos dos radicais livres, melhorando a aparência da pele.
As frutas ricas em vitamina C também podem ajudar a diminuir a celulite já que incentivam a produção de colágeno, que é um dos principais responsáveis pela saúde da pele.
Confira a seguir uma lista de alimentos que podem ajudar a diminuir a celulite:
Frutas:
- banana e manga melhoram a circulaçao
- abacate
- maçã
- mamão
- kiwi
- melancia
- frutas vermelhas como morango, uva, amora e framboesa
- frutas ricas em vitamina C
Legumes e Vegetais:
- cebola, evita o acúmulo de líquidos
- salsão
- pepino, diurético
- aspargos, o alimento diurético preferido das celebridades de Hollywood
- pimentão
- tomate
- espinafre
- cheiro verde
Outros alimentos:
- Peixes gordurosos, são ricos em antioxidantes
- aveia
- substituição de alimentos refinados pela versão integral
- castanhas
Os alimentos que devem ser evitados:
- café
- açúcar
- refrigerantes
- bebidas alcóolicas
- alimentos processados