Calculadora de Calorias

A calculadora abaixo pode ser utilizada para determinar quantas calorias você deve eliminar diariamente para conseguir emagrecer uma determinada quantidade de quilos durante o período de dias escolhido. Além disso, a calculadora também informa o seu Metabolismo Basal ou Taxa Metabólica Basal, que é a quantidade calórica que o seu corpo necessita em um cenário de repouso total. Outra informação calculada é a quantidade de calorias diárias necessárias para você manter o seu peso atual.

Observação: Os dados calculados são apenas estimativas e não podem ser consideradas exatas.

Preencha todos os campos abaixo para calcular seu Metabolismo Basal, as calorias diárias que você necessita e quantas calorias você deve eliminar diariamente através de alimentação, exercícios físicos ou combinação de ambos(recomendado) para emagrecer um número fixo de quilos em um período de dias determinado.

Sexo: masc fem
Altura: m cm
Idade: anos
Peso: kgs
Nível de atividade: Sedentário Leve, quase nenhuma atividade física Moderado Muito ativo
Quantos kgs você quer perder: kgs
Em quantos dias: dias
Calculadora de Calorias - Dietaesaude.org

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