Luciana Gimenez Revela Como Perdeu 27 kgs após sua Gravidez

A apresentadora do programa Superpop da Rede TV, Luciana Gimenez, foi capa da revista Corpo a Corpo edição nº 281 e revelou seus segredos para perder rapidamente os 27 quilos que ganhou durante a sua segunda gestação, aos 40 anos.

Na entrevista, Luciana conta que para conseguir voltar à boa forma rapidamente foi necessário muita disciplina na alimentação e muita dedicação nos exercícios físicos. Ou seja, nada de dietas milagrosas, apenas alimentação saudável.

Exercícios Físicos

Luciana Gimenez pratica ioga 2 vezes por semana, o que lhe proporciona flexibilidade e ajuda na postura, importantíssimo para uma figura pública como ela. Outros 3 dias da semana ela se dedica à prática de exercícios aeróbicos e uma musculação leve apenas para manutenção e dar maior definição, já que não é sua intenção aumentar a massa muscular.

Alimentação

O cardápio diário de Luciana Gimenez começa com café da manhã com sucos, como laranja, beterraba e gengibre, torradinhas com coalhada, leite desnatado com café.

No almoço opta por uma salada verde mais alguma fonte de proteína. Sua janta também tem salada e um grelhado ou sopa de legumes. Para os lanchinhos entre as refeições, Luciana opta por frutas e sempre beber bastante água.

Luciana Gimenez

Confira a seguir a tabela de medidas de Luciana Gimenez há dois anos atrás, antes da gravidez, com as medidas dela hoje, após a gravidez:

Antes Depois
Altura 1,81 1,81
Peso 63 kg 58 kg
Busto 91 cm 87 cm
Cintura 62 cm 63 cm
Quadril 92 cm 90 cm