Luciana Gimenez Revela Como Perdeu 27 kgs após sua Gravidez
A apresentadora do programa Superpop da Rede TV, Luciana Gimenez, foi capa da revista Corpo a Corpo edição nº 281 e revelou seus segredos para perder rapidamente os 27 quilos que ganhou durante a sua segunda gestação, aos 40 anos.
Na entrevista, Luciana conta que para conseguir voltar à boa forma rapidamente foi necessário muita disciplina na alimentação e muita dedicação nos exercícios físicos. Ou seja, nada de dietas milagrosas, apenas alimentação saudável.
Exercícios Físicos
Luciana Gimenez pratica ioga 2 vezes por semana, o que lhe proporciona flexibilidade e ajuda na postura, importantíssimo para uma figura pública como ela. Outros 3 dias da semana ela se dedica à prática de exercícios aeróbicos e uma musculação leve apenas para manutenção e dar maior definição, já que não é sua intenção aumentar a massa muscular.
Alimentação
O cardápio diário de Luciana Gimenez começa com café da manhã com sucos, como laranja, beterraba e gengibre, torradinhas com coalhada, leite desnatado com café.
No almoço opta por uma salada verde mais alguma fonte de proteína. Sua janta também tem salada e um grelhado ou sopa de legumes. Para os lanchinhos entre as refeições, Luciana opta por frutas e sempre beber bastante água.
Confira a seguir a tabela de medidas de Luciana Gimenez há dois anos atrás, antes da gravidez, com as medidas dela hoje, após a gravidez:
| Antes | Depois | |
|---|---|---|
| Altura | 1,81 | 1,81 |
| Peso | 63 kg | 58 kg |
| Busto | 91 cm | 87 cm |
| Cintura | 62 cm | 63 cm |
| Quadril | 92 cm | 90 cm |