Carolina Dieckmann e a Dieta das Notas

Carolina Dieckmann gosta de hambúrguer, pizza e chocolate. Mesmo assim, conseguiu emagrecer 10kgs com a Dieta das Notas, também conhecida como Dieta Nota 10, elaborada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro. Adepta da dieta há vários anos, Carolina conseguiu voltar rapidamente à forma após a segunda gestação, quando chegou a engordar 30 kgs.

A Dieta das Notas é uma variante da Dieta dos Pontos, em que é permitido comer de tudo(* alguns alimentos são permitidos apenas 1 vez por semana), como doces e hambúrgueres, desde que seja respeitado o limite de calorias diário. Ou seja, a regra básica dessa dieta é comer menos.

Pelo programa da Dieta das Notas, cada pessoa, dependendo do sexo e do seu tipo físico, pode consumir determinado número de Notas por dia. Cada Nota equivale a 2 calorias. Por exemplo, de acordo com o programa, uma mulher entre 1,61m e 1,70m de altura pode consumir até 500 notas por dia, que equivale a 1000 kcal. Se a pessoa passar do limite de notas em um dia, deverá compensar nos dias seguintes para "sair do vermelho", como se fosse uma conta bancária. De acordo com o Dr. Guilherme Ribeiro, é possível emagrecer até 1,5 kg por semana com a Dieta das Notas.

Mas não é só isso. Após atingir o peso ideal, a pessoa ganha um presente. Tem o direito de aumentar em 40% o número de notas diárias. Ou seja, para uma mulher com limite de 500 notas por dia, após atingir o objetivo, pode aumentar para 700 notas(+ 40%) para manter-se dentro do peso. A Dieta das Notas é fácil de ser seguida, não propõe regras complicadas e requer apenas uma certa disciplina para atingir o seu objetivo.

Gostou da dieta? Então saiba mais no site oficial do programa no endereço: www.dietanota10.com.br.